تناول الباذنجان للحد من الالتهاب ولتخفيض معدلات السكر بالدم وانقاص الوزن 

الرئيسية صحة / Ecco Watan

الكاتب : محرر الصفحة

Jul 18 22|23:12PM :نشر بتاريخ

يعتبر الباذنجان واحدا من أكثر الخضار المفيدة، لما له من آثار إيجابية في الحد من الالتهاب، وخفض معدلات السكر في الدم، وتخفيض الوزن

فتعتبر الأصباغ التي تعطي الباذنجان  لونه الأرجواني الداكن، والمعروفة باسم الأنثوسيانين، مضادات أكسدة قوية، ما يسهم بتقليل نسب الالتهاب في الجسم

وبحسب موقع " إيت ذيس نت ذات"، فإن الباذنجان لديه ميزة هامة تتمثل في المساعدة على ضبط مستوى السكر في الدم، حيث أن محتواه من الألياف يسهم في الحفاظ على مستوى الجلوكوز تحت السيطرة

كما ان الألياف ذاتها، تعتبر عنصرا مهما أيضا في رحلة انقاص الوزن الناجحة، حيث يمكن أن يساعد تناولها في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول، وفق دراسة نشرت نتائجها في موقع " ايوروب ب م" 

كذلك فإن للباذنجان قدرة مدهشة في تعزيز صحة العظام  ، حيث يحتوي على نسب مرتفعة من المنغنيز الذي يلعب دورا هاما في هذا المجال

ويتفاعل المنغنيز مع العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم  وفيتامين "د" لتكوين عظام قوية وصحية

وفي هذا السياق، وجدت دراسة أجريت عام 2021 أن الباذنجان يمكن أن يكون مفيدا في علاج  متلازمة التمثيل الغذائي بسبب تأثيراته المضادة لارتفاع ضغط الدم، ومضادات السكري، وتعزيز فقدان الوزن